Alimentação Saudável

Como viram, nossa alimentação não deve se basear em apenas frutas, legumes e verduras. Claro, elas são indispensáveis, mas também não devemos nos esquecer das massas, carnes, ovos e do prato típico brasileiro: arroz e feijão.

Alimente-se bem!
Um abraço, Ricardo.

Alimentação Saudável

Para termos saúde, precisamos de uma alimentação saudável, que contenha os nutrientes necessários ás nosas necessidades físicas . Nossa alimentação deve incluir: arroz, feijão, legumes, verduras, carnes, leite, frutas, ovos... Enfim, devemos comer um pouco de tudo, mas com cuidado para não exagerar (principalmente com os doces). É sobre isso que postarei nos próximos dias.